五谷杂粮有哪些好处？它们对健康有什么益处？

五谷杂粮的好处 五谷杂粮是指包括大米、小米、玉米、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、小麦、糯米等多种粮食的混合食品。五谷杂粮不仅味道丰富，而且富含营养，具有多种保健功效。下面将为大家详细介绍五谷杂粮的好处...